pre-teen

Low Maturity

ASICS

Gingerbread

Start training with MY ASICS. Create personalized running training plans for full marathons, half marathons, 10K, 5K, 10 mile and 5 mile distances. MY ASICS training plans adapt to your goals and abilities as you run, and automatically adjust your schedule if you miss a run day. You can also track your running route, total time, lap times, distance, and average pace in real time. Try it now and see why 2 out of 3 MY ASICS runners beat their goals. 

DESIGNED FOR ALL RUNNERS 

Whether you are just starting out on your first 5K, or you are preparing for your tenth full marathon, MY ASICS is designed for you. MY ASICS training plans range in length from 12 to 33 weeks and 2 and 4 day training schedules per week. You can personalize the intensity and frequency of your training plan to match your current running ability and fitness. MY ASICS has all the features you need to maximize your training: 

* Get your personalized run training plan in seconds

* View your position and running route on a real-time GPS-based map

* Track your run route, total time, lap times, distance, and average pace 

* Adjust your pace to maximize performance 

* Look ahead at your schedule, phases and upcoming runs

* Save your routes and sync your runs with online logbook 

* Log runs manually, if you prefer to run without your phone

* Share your runs and achievements with friends

* Track the mileage on your shoes and other gear

MY ASICS was developed over 7 years of running performance research by the ASICS Institute of Sport Science in Kobe, Japan. MY ASICS uses a proprietary algorithm to build up your anaerobic threshold to improve endurance and maximize performance. 

MY ASICS WORKS WITH YOUR FAVORITE DEVICES  

* Android Wear — control your run and track your progress on your favorite Android Wear device

* SONY Smart B-Trainer — get the wearable headset that allows you to playback music at the right tempo to keep you on-pace for your MY ASICS run

* Seiko ASICS WATCH AP02 — connects directly to your MY ASICS account

* SONY SmartBand Talk SWR30 ― receive pace guidance and see your current pace and distance traveled during your run

* Import data from Garmin, Polar, Suunto, TomTom and other wearable devices 

* Integrate with Runkeeper — sync your account with other health and fitness apps through the web platform

INSTRUCTIONS

Download MY ASICS and create a free, personalized plan on the "plan" tab— then lace up and start running. If you already have a MY ASICS account, simply log in to sync your current plan and recent runs to the app. 

Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.

FEEDBACK & SUPPORT

We would like to know what you think of the app. To send feedback or get support, click on the Feedback button in the Settings section of the app. Get out there and have a great run!

ABOUT ASICS

ASICS is a trusted and respected world leader in running, and MY ASICS was created to bring our sport science to every runner who wants to achieve their running goals.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">Bắt đầu tập luyện với ASICS MY. Tạo cá nhân chạy kế hoạch đào tạo cho marathon toàn, marathon một nửa, 10K, 5K, 10 dặm và khoảng cách 5 dặm. Kế hoạch đào tạo ASICS MY thích ứng với các mục tiêu và khả năng của bạn khi bạn chạy, và tự động điều chỉnh lịch trình của bạn nếu bạn bỏ lỡ một ngày chạy. Bạn cũng có thể theo dõi lộ trình của bạn chạy, tổng thời gian, thời gian ghép, khoảng cách và tốc độ trung bình trong thời gian thực. Hãy thử nó ngay bây giờ và xem tại sao 2 trong 3 người chạy ASICS MY đánh bại mục tiêu của họ.

THIẾT KẾ CHO TẤT CẢ Runners

Cho dù bạn chỉ là bắt đầu trên 5K đầu tiên của bạn, hoặc bạn đang chuẩn bị cho cuộc chạy đua toàn phần mười của bạn, ASICS MY được thiết kế cho bạn. Kế hoạch đào tạo ASICS MY có chiều dài 12-33 tuần và 2 và 4 lịch trình đào tạo ngày mỗi tuần. Bạn có thể cá nhân hoá các cường độ và tần số của kế hoạch đào tạo của bạn để phù hợp với khả năng chạy hiện tại của bạn và tập thể dục. ASICS MY có tất cả các tính năng cần thiết để tối đa hóa đào tạo của bạn:

* Nhận kế hoạch đào tạo chạy cá nhân của bạn trong vài giây

* Xem vị trí của bạn và tuyến đường chạy trên một bản đồ GPS dựa trên thời gian thực

* Theo dõi lộ trình của bạn chạy, tổng thời gian, thời gian ghép, khoảng cách và tốc độ trung bình

* Điều chỉnh tốc độ của bạn để tối đa hóa hiệu suất

* Nhìn về phía trước tại lịch trình của bạn, giai đoạn và chạy sắp tới

* Lưu các tuyến đường của bạn và đồng bộ chạy của bạn với nhật ký trực tuyến

* Log chạy bằng tay, nếu bạn thích để chạy mà không cần điện thoại của bạn

* Chia sẻ chạy và thành tích với bạn bè của bạn

* Theo dõi số dặm trên đôi giày của bạn và các thiết bị khác

ASICS MY đã được phát triển trong 7 năm chạy nghiên cứu thực hiện bởi Viện Khoa học Thể thao ASICS của ở Kobe, Nhật Bản. ASICS MY sử dụng một thuật toán độc quyền để xây dựng lên ngưỡng kỵ khí của bạn để cải thiện độ bền và tối đa hóa hiệu suất.

ASICS TÔI LÀM VIỆC VỚI THIẾT BỊ YÊU THÍCH CỦA BẠN

* Android Wear - kiểm soát của bạn chạy và theo dõi sự tiến bộ của bạn trên thiết bị Android Mang ưa thích của bạn

* SONY thông minh B-Trainer - có tai nghe mặc cho phép bạn nghe nhạc theo tiến độ đúng để giữ cho bạn trên tốc độ cho ASICS MY bạn chạy

* Seiko ASICS XEM AP02 - kết nối trực tiếp vào tài khoản của bạn ASICS MY

* SONY SmartBand Talk SWR30 - được hướng dẫn tốc độ và thấy tốc độ và khoảng cách hiện tại của bạn đi du lịch trong thời gian chạy của bạn

* Nhập dữ liệu từ Garmin, Polar, Suunto, TomTom và các thiết bị mặc khác

* Tích hợp với RunKeeper - đồng bộ hóa tài khoản của bạn với các ứng dụng y tế và thể dục khác thông qua nền tảng web

HƯỚNG DẪN

Tải về ASICS MY và tạo ra một miễn phí, kế hoạch cá nhân về "kế hoạch" Tab- sau đó đăng ten lên và bắt đầu chạy. Nếu bạn đã có tài khoản ASICS MY, chỉ cần đăng nhập để đồng bộ kế hoạch hiện tại của bạn và chạy gần đây để các ứng dụng.

Lưu ý: Tiếp tục sử dụng GPS đang chạy trong nền có thể làm giảm đáng kể tuổi thọ pin.

PHẢN HỒI & HỖ TRỢ

Chúng tôi muốn biết những gì bạn nghĩ về các ứng dụng. Để gửi thông tin phản hồi hoặc nhận được hỗ trợ, hãy nhấp vào nút phản hồi trong phần Cài đặt của ứng dụng này. Nhận ra và có một hoạt động tuyệt vời!

Giới thiệu về ASICS

ASICS là một nhà lãnh đạo thế giới tin cậy và tôn trọng trong hoạt động, và ASICS MY được tạo ra để mang lại cho khoa học thể thao của chúng tôi để mỗi runner ai muốn đạt được mục tiêu của họ đang chạy.</div> <div class="show-more-end">

MY ASICS Run Coaching

Phiên bản mới nhất của MY ASICS Run Coaching

Phiên bản khác